PODCAST LIFE COACHING FEMMINILE: LE PILLOLE DI CHIACCHIERE DA VENERE

Un blog dedicato al life coaching femminile non può che annoverare, tra le pillole del suo canale podcast una serie di episodi sul miglioramento personale.

In questa sezione abbiamo infatti selezionato per te i contenuti audio gratuiti che metto a disposizione per la tua formazione. Come sai, se pensi di intraprendere un percorso di crescita personale con l’aiuto di Cristina Pedretti life coach, potrebbe esserti utile cimentarti prima con qualche esercizio autonomo, per familiarizzare con il meraviglioso mondo del coaching!

Ecco quindi a tua disposizione le migliori pillole di coaching – estratte dal podcast life coaching femminile – che ti aiuteranno a rispondere alla domanda “come realizzarsi nella vita?”.

Non aspettare ancora: premi play e incomincia ora la tua strada verso la felicità!

PODCAST LIFE COACHING FEMMINILE – SERIE PILLOLE

Ecco perchè devi sbagliare

(ESTRATTO DA VIDEO) Spesso capita di colpevolizzarci per gli errori commessi. Con gli affetti, al lavoro, nella vita in generale.
Ma esiste un altro modo per guardare gli sbagli commessi e trarne beneficio. Al termine di questa pillola di coaching capirai perchè sbagliare è geniale!!

Controllare le emozioni per vivere meglio

(ESTRATTO DA VIDEO) Poter controllare le proprie emozioni…
Ad alcune può sembrare un sogno irrealizzabile, ad altre una assurdità.
Eppure qui sta il segreto non solo di tanti successi, ma anche del vivere serenamente.
Per capire perché imparare a gestire le emozioni può esserti di aiuto, ti basta seguire questa pillola di coaching.

Come cogliere le occasioni della vita con un limone

(ESTRATTO DA VIDEO) Che cosa avrà mai a che vedere un LIMONE con il miglioramento personale? In questo episodio troverai un estratto di saggezza che potrà esserti utile ogni giorno!

La COSTANZA, un trattamento per la felicità

(ESTRATTO DA VIDEO) L’ingrediente segreto per raggiungere dei risultati nella vita è la COSTANZA. Facile a dirsi, ma non a farsi: ma come si crea una buona abitudine? Nel video ti spiego come puoi esercitare la costanza e dove potrebbe portarti.

Come migliorare l’autostima con un cambio di look

(ESTRATTO DA VIDEO) In che modo il nostro look può influenzare la nostra personalità!? Ti sembra una frase al contrario? Eppure è proprio così: sperimentando nuovi modi di abbigliarci, di pettinarci e di presentarci a noi stesse e agli altri, ci diamo la possibilità di scoprire lati nascosti del nostro modo di essere.

Perché le altre hanno ciò che vogliono e io no!?

(ESTRATTO DA VIDEO) Se anche a te capita spesso di roderti il fegato guardando la vita e i successi di altre donne, non devi perderti questo episodio in cui parlo della COMPARATIVITE!!
Ti spiego anche qualche trucco per farti furba e superare questa tendenza innata, trasformandola in qualcosa di utile per te! ; )

2 pensieri utili a controllare la rabbia

(ESTRATTO DA VIDEO) Qualcosa succede e…TAC! come se avessimo premuto un pulsante partiamo con una sfuriata piena di rabbia e ci rodiamo il fegato per le cose che ci fanno imbestialire.
Nel video ti racconto come puoi bilanciare questo istinto riflettendo su 2 pensieri chiave.

Come individuare e superare i problemi di autostima

(ESTRATTO DA VIDEO) AUTOSTIMA: ognuna ha i suoi problemi specifici a riguardo…
Quali sono le tue “fisse” legate al non piacerti o non sentirti all’altezza di..?

In questa puntata una novità molto interessante per te: sto preparando qualcosa che ti aiuterà a migliorare l’autostima una volta per tutte…

Come essere SODDISFATTE ogni giorno

(ESTRATTO DA VIDEO) Essere sempre soddisfatta di te stessa e di quello che accade..E’ una cosa inverosimile anche solo pensarlo?
Segui questo PODCAST, metti in pratica questi consigli e vediamo se cambia qualcosa! 😉

La tecnica del SANDWICH per ottenere quello che vuoi

(ESTRATTO DA VIDEO) A volte abbiamo bisogno di fare delle richieste, pur sapendo che sarà difficile essere accontentate. Esiste però una tecnica che fa aumentare a dismisura la possibilità di ottenere quello che vogliamo, e che può essere utilizzata anche quando dobbiamo comunicare qualcosa di negativo.
Te la spiego in questo nuovo episodio!

Perchè dovresti potare i rami secchi della tua vita

(ESTRATTO DA VIDEO) Autunno: parliamo di..POTATURA!
Ci sono periodi della nostra vita ma anche dell’anno in cui è bene fare un po’ di PULIZIA nella nostra vita.
Se ti stai chiedendo perché, ti basta ascoltare il podcast o seguirlo da questo link in versione video: https://youtu.be/aC6myWpX5O8

3 consigli per la tua forma fisica

(ESTRATTO DA VIDEO) Riprendere l’attività sportiva dopo la lunga pausa estiva per molte donne è uno stress che si somma agli altri… Con i consigli contenuti in questo podcast potrai approcciare queste attività con un mood più sereno per renderle fonte di benessere e soddisfazione!

Per non fare la fine della rana bollita

(ESTRATTO DA VIDEO) Conosci la storia della RANA BOLLITA?
Nel video ti spiego cos’è e soprattutto perché tu rischi di fare la stessa terribile fine…
Ma niente paura: con i consigli che ti darò, saprai come evitarlo!

Smettila di ostinarti e otterrai ciò che vuoi

(ESTRATTO DA VIDEO) Sei una persona ostinata, che si fissa su una cosa e continua a battere il chiodo senza risultati apprezzabili?
Con qualche piccolo accorgimento la testardaggine si può trasformare in determinazione e a quel punto sì che riuscirai a raggiungere quello che vuoi!!

Quando ti dici “non ce la posso fare”!

(ESTRATTO DA VIDEO) Ogni volta in cui pensi di non farcela, di non essere brava abbastanza, di non essere all’altezza di qualcosa metti in atto delle potentissime tecniche di AUTOSABOTAGGIO!
Nel video ti svelo un trucco per uscire da questa trappola, per aiutare la tua AUTOSTIMA a rinascere!

Da quando sei mamma non sai più chi sei

(ESTRATTO DA VIDEO) Nel podcast offro qualche spunto utile a capire come il coaching può ritrovare le neomamme a ritrovarsi come donne.
Puoi guardare anche la versione video su Youtube!

Focus e positività

(ESTRATTO DA VIDEO) Migliorare l’autostima a partire dal focus. Nel video ti spiego che cos’è e un semplice esercizio per utilizzarlo. Puoi trovare questo contenuto anche in versione video su youtube a questo link: https://youtu.be/y0qZaMBB9iA

Shopping e senso di colpa

(ESTRATTO DA VIDEO) Come superare il senso di colpa da shopping?
Ne parlo in questo breve podcast, Su youtube lo trovi anche in formato video!

Self coaching in vacanza

(ESTRATTO DA VIDEO) In questo breve podcast ti spiego come puoi ricavare alcuni momenti della tua vacanza per prenderti cura di te con qualche esercizio di self coaching!
Questo è l’articolo del blog dedicato al tema.

Che cos’è il coaching

Coaching cosa significa? Come funziona una sessione di coaching in presenza? Il video è una breve ma efficace introduzione al miglioramento personale tramite coaching e risponde a queste e a molte altre domande!

Diventa la donna che desideri con il coaching. WORKSHOP PT1

Che cosa fa una life coach? E come il coaching può essere utile ad una donna nella sua vita quotidiana? Quali attività propone la life coach durante una sessione? Quanto tempo ci vuole per raggiungere i propri risultati attraverso un percorso di coaching personalizzato?

E, soprattutto: perché una donna dovrebbe pensare di migliorarsi o di cambiare qualcosa della sua vita?
Le risposte a tutte queste domande nel podcast estratto dal workshop “DIVENTA LA DONNA CHE DESIDERI GRAZIE AL POTERE DEL COACHING” svoltosi il 12 gennaio 2018 presso Studio Ferrari ed Associati di Lecco.

Diventa la donna che desideri con il coaching. WORKSHOP PT2

In che modo gli strumenti di “manipolazione” e condizionamento possono diventare una leva positiva per un approccio etico e migliorativo alla vita di ognuna di noi? Intenzione, stato e competenze sono i tre aspetti chiave su cui lavora il coaching per il miglioramento personale di ogni donna.

Che attinenza hanno le storie di successo con il life coaching? Scoprilo nel podcast di oggi!

L’episodio è la 2° parte del podcast estratto dal workshop “DIVENTA LA DONNA CHE DESIDERI GRAZIE AL POTERE DEL COACHING” svoltosi il 12 gennaio 2018 presso Studio Ferrari ed Associati di Lecco.

Le slide complete sono scaricabili da questo articolo: https://www.chiacchieredavenere.it/workshop-12-gennaio-2018/ 

Coaching in presenza: attività pratiche “PNL Nuovo Codice

(TRATTO DA VIDEO) Una breve introduzione alle attività pratiche che possono essere proposte durante una sessione di coaching in presenza allo scopo di attivare la fisiologia per ottenere uno stato più positivo e produttivo.

Migliorati con il Gioco dell’Alfabeto

(TRATTO DA VIDEO) L’ “Alphabet Game” è un’attività potentissima che ho acquisito in seguito ai miei studi legati alle applicazioni del “New Code”al coaching. Permette di attivare in breve tempo la fisiologia e la dimensione verbale allo scopo di ottenere uno stato più positivo e performante, utile ad affrontare situazioni di empasse o particolarmente sfidanti.

Come formulare un obiettivo SMART

(TRATTO DA VIDEO) Nel podcast verranno brevemente elencate le 5 caratteristiche fondamentali che un obiettivo deve avere per essere ben formulato e quindi davvero realizzabile.

PODCAST LIFE COACHING FEMMINILE – APPROFONDIMENTI

Sii felice ogni giorno con la meditazione. INTERVISTA a Giusi Valentini

Essere felici ogni giorno è uno dei segreti delle tecniche di coaching per migliorarsi e stare bene con sé stesse… Ma come è possibile farlo?!
Ne parlo in questa intervista con Giusi Valentini (www.giusivalentini.com), una collega coach specializzata sulla meditazione mindful che risiede a Berlino!

La scelta del coach e i temi femminili nel life coaching. INTERVISTA ad Andrea Frausin

Come scegliere il giusto coach per noi? Quali caratteristiche deve avere un coach per essere professionale ed affidabile?
Quali sono i temi più cari alle donne che chiedono di intraprendere un percorso di life coaching?
Ne parliamo con Andrea Frausin, psicologo, coach, trainer certificato in PNL ed ipnosi.

Come rendere efficaci i tuoi soliti buoni propositi

Questo episodio suggerirà alle ascoltatrici alcuni elementi per distinguere i buoni propositi dagli obiettivi concretamente realizzabili, oltre che qualche indicazione su come focalizzarsi su ciò che vogliamo realizzare: un modo alternativo per fare degli auguri di inizio anno motivanti ed incoraggianti.

Come passare dal pensiero all’azione

Pensare troppo a volte ci paralizza, impedendoci di realizzare quello che davvero vogliamo per timore di sbagliare, o delle conseguenze o di non avere pianificato tutti i dettagli necessari a renderci l’esperienza perfetta…Questo podcast ci aiuta ad affrontare le situazioni attraverso un altro punto di vista, basato sulle nostre sensazioni di pancia e sulla capacità di “buttarsi”.

Come entrare in “flow”: lo stato di flusso in cui dai il meglio di te

Vi è mai capitato di fare qualcosa che vi facesse sentire veramente ma veramente bene!? Di essere completamente e totalmente assorte, assorbite nel fare qualcosa…Oggi si parla di questo “stato di flusso” e di come raggiungerlo.

Tecniche pratiche per riuscire ad alzarsi con la sveglia anticipata

L’episodio tratta dei benefici collegati alla “sveglia anticipata”: verranno condivisi alcuni buoni motivi che possono spingerci ad alzarci presto affinché il tempo guadagnato si trasformi in qualcosa di prezioso per il nostro sviluppo personale.

Imparare a dire “NO!”

Siamo sempre disponibili con tutti e poi…Ci sentiamo terribilmente frustrate perché non rispettiamo noi stesse. Nel podcast verranno condivisi alcuni consigli su come imparare a dire “NO”.